Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de lightbringer
si mie
Da, nu e trecuta la alimente permise ci tolerate(de asta si spuneam ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 nov 2011, 11:29:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
 si mie
Da, nu e trecuta la alimente permise ci tolerate(de asta si spuneam ca pun putina, cu sufletul strans  ) |
Daca e cacao fara pic de zahar si grasimi, e ok
Dar e greu de gasit la noi...
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
24 nov 2011, 11:35:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Graz, Austria
Vârsta: 39
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Neata fetelor!! Mai tarziu am aparut si eu pt ca nu am reusit sa adorm,o durere de masea mi-a stricat somnul. M-am dezamagit putin si azi dim cand m-am cantarit si nu am vazut modificare la cantar dar asta e inghit in sec si merg mai departe.
O zi frumoasa si fara ispite tuturor!!!
|
24 nov 2011, 11:38:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Graz, Austria
Vârsta: 39
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Apropo..eu sunt Alexandra ca sa nu mai fiti nevoite sa folositi idul complicat |
Incantata de cunostinta ! Si eu tot Alexandra dar raman Aliki pt distinctie
Pupici
|
24 nov 2011, 12:17:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc pentru sfaturi, Alexa! Chiar are sens ce zici tu acolo si mai mult ca sigur o sa iti urmez sfaturile.
Alexandra, si mie imi pare bine de cunostiinta  Chiar ma bucur ca ne-am adunat aici sa ne incurajam in momentele mai grele.
Apropo`... voi folositi alimente tolerate in croaziera?
Eu am facut azi un fel de pandispan care are si 2 lg de tarate de ovaz (ratia zilnica) plus o lingura de tarate de grau (aliment tolerat) si jumate de lingurita de drojdie. Deocamdata am mancat doar un triunghi din 3, nu stiu daca sa ma bag si in celalalte sau nu.
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 12:27:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de d3lia
Multumesc pentru sfaturi, Alexa! Chiar are sens ce zici tu acolo si mai mult ca sigur o sa iti urmez sfaturile.
Alexandra, si mie imi pare bine de cunostiinta Chiar ma bucur ca ne-am adunat aici sa ne incurajam in momentele mai grele.
Apropo`... voi folositi alimente tolerate in croaziera?
Eu am facut azi un fel de pandispan care are si 2 lg de tarate de ovaz (ratia zilnica) plus o lingura de tarate de grau (aliment tolerat) si jumate de lingurita de drojdie. Deocamdata am mancat doar un triunghi din 3, nu stiu daca sa ma bag si in celalalte sau nu. |
Cred ca poti indrazni sa te bagi si in celelalte . Eu in afara de cacao, nu am folosit alte alimente tolerate. Iar cu dulciurile...toate incercarile au esuat..mi au iesit niste chestii de mai bine ma abtin si ma intorc la iaurtul meu dulce si bun
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 12:29:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Aliki
Neata fetelor!! Mai tarziu am aparut si eu pt ca nu am reusit sa adorm,o durere de masea mi-a stricat somnul. M-am dezamagit putin si azi dim cand m-am cantarit si nu am vazut modificare la cantar dar asta e inghit in sec si merg mai departe.
O zi frumoasa si fara ispite tuturor!!!
|
Nu te descuraja, eu la un mom dat am stagnat vreo 8 zile zi in a noua am scazut rapid cam 1,5kg
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 12:30:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Mi-ati amintit de un iaurt bun si dulce 
Eu azi sunt pe pana pt mancarea de pranz iar Pipera e a naibii de scumpa!
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
24 nov 2011, 12:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Mi-ati amintit de un iaurt bun si dulce
Eu azi sunt pe pana pt mancarea de pranz iar Pipera e a naibii de scumpa! |
Esti la PL? Eu azi am niste vinete cu maioneza dukan si cred ca o sa le mananc cu niste peste afumat ca altceva n-am.
Fa-ti un piure de conopida sau broccoli pe care sa-l combini cu ceva proteine.. un ou fiert, un pui ceva acolo.
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 12:45:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Mi-ati amintit de un iaurt bun si dulce
Eu azi sunt pe pana pt mancarea de pranz iar Pipera e a naibii de scumpa! |
Era sa te intreb ce e Pipera )in mintea mea bolnava era ceva de mancare .
Eu ficatei si un ou fiert... deja sunt in intarziere si oul abia l am pus
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 13:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Era sa te intreb ce e Pipera )in mintea mea bolnava era ceva de mancare .
Eu ficatei si un ou fiert... deja sunt in intarziere si oul abia l am pus |
Sunt in atac pana duminica, deci... PP
Daaar....
Am doua pulpite superioare de pui la mine, fff bune, pacat ca nu am side dish... ala lipeste cel mai mult pt mine 
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
