cum adica daca am calculat pe langa?adica daca am "trisat"?..pai am avut o data un episod in care am mancat o caserola de inghetata intreaga+o ciocolata intreaga...eram suparata rau..dar de atunci nu prea am mai avut "evenimente" de genul...am mai mancat de vreo 2 ori niste pufarine..dar nu-mi pare rau
...dar la mine nu e problema ca mananc mai mult decxat 1200 kcal..eu mananc mai putin si ma chinui sa mananc pe cat posibil macar 1000 de kcal...cateodata imi iese..cateodata nu prea...oricum..daca gresesti cateodata nu afce nimic..te redresezi la urmatoarea masa..sau a 2a zi..nu renunti.,..sau si mai bine...recuperezi cu sport
cred ca niciuna din fetele de pe aici nu poate sa spuna ca nu a calcat putin stramb macar o data..nu ai cum..asa ca nu te invinovati prea tare daca ti se intampla..numai ai grija sa nu se intample prea des
multumesc pt felicitari
nici nu stii de cand tot astept sa intru la voiin grupa
sper totusi sa nu zabovesc aici insa foooarte mult
te pup si have a nice day
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2381 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]