[obanceacristina]

Buna dimineata,
Camelia multumesc de info!
Mai am totusi cateva nelamuriri. Eu mananc de obicei lapte si iaurt de casa (bineanteles ca dau la o parte grasimea) si nu stiu ce punctaj sa pun la o cana de 250 lapte respectiv iaurt. Am vazut ba 1,5 puncte , ba 3,5 puncte. Ce parere aveti?

Astazi am inceput in forta. Aseara mi-am pregatit meniul pana miercuri ca sa fiu luata prin surprindere.
Astazi la mic dejun
7:30 spirulina
8:00 4 felii paine neagra 100g - 4p
un triunghi branza topita - 2p
4 felii subtiri sunca piept pui 30g - 2p
30g cascaval - 2,5p
Total 10,5p
Pranz 12:00 spirulina
12:30 ciorba vacuta 500g - 2,5p
Gustare ora 16 un mar 0p
Cina 17:30 spirulina
18:00 1iaurt 0% 140g 1p
1 banana mica + 1 mar 1p
2 linguri musli cu fructe fara zahar 2p cred
Total 4 puncte
In aceasta zi am 17 puncte din 18. Probabil mai pun o lingura de musli, daca e ok. Ce ziceti?