Subiect: Loc de intalnire 100 kg plus
View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 13:20:38
miha1983's Avatar
miha1983 miha1983 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Loc de intalnire 100 kg plus
fetelor eu nu ma satur cu atata mancare. ieri am mancat vreo 1300 de calorii si mai bine si tot foame imi era. iar acuma am mancat varza cu carnati 200 gr + 25 gr si tot foame mie. puteti sa imi recomandati ceva mancaruri satioase si cu putine calorii ca simt ca e putin pentru mine.
apropo voi folositi vegeta la mancare, avem voie?
Ticker slabit pentru miha1983
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat