10 iun 2011, 08:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Neata! Spor la treaba! Ar trebui sa o inveti cat de curand pe buburuza sa stea si ea de vorba cu noi aici , ca sa ai timp sa faci altceva cat sta ea cu noi
Mare diferenta, 4 ani! Si eu cred ca aratam mai bine acum 4 ani...dar e neimportant. Important e cum aratam la inceputul anului, m-am uitat de curand la niste poze. Nu tin minte sa fi fost ASA de rau
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|