Citat:
Anterior postat de lightbringer
Buna fetelor! Pustiu forumul nostru...Cum merge dieta? Ce mai faceti, ce mai gatiti bun? Ceva rezultate noi? Eu se pare ca am inceput sa ma tin iar de treaba.  |
Eu am facut o gafa
ca de obicei sambata.
in club am baut iar vodka deaia
..si cand am ajuns acasa..am mancat un pic d ciocolata si iaurt de fructe..dar din cauza k nu eram mancata mi sa urcat bautura la cap ca niciodata
si deaia am mancat ciocolata .dar nu am mancat multa.ori cum...am gresit
sper sa nu ma coste mult
...v-am pupat
ma pun la somn..noapte buna
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1602 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]