Citat:
Anterior postat de Cara
fumatul are vreo legatura cu slabitul sau ingrasatul?  .Am auzit pe multi care au spus ca dupa ce s-au lasat de fumat s-au ingrasat ft mult  ..altii mi-au zis ca daca m-as lasa de fumat si as tine si o dieta as slabi mult mai repede decat daca fumez.  ..eu fumez de vreun an si ceva si as vrea sa ma las ca in primul rand nu e sanatos  si in al 2-lea rand cheltuii ft multi bani ,insa imi e ca daca m-as lasa o sa ma ingras.O sa imi creasca pofta de mancare? ...pupiciiiii  |
da, sunt sanse sa te ingrasi daca te lasi de fumat
eu am observat ca multe fete slabe sunt fumatoare, gandeste-te ca atunci cand iti e foame fumezi o tigara si pe moment iti trece
e ca si cu anticonceptionalele, iti da pofta de mancare, daca nu te controlezi pui pe tine
eu am slabit vreo 5 kg cand m-am apucat de fumat (aveam 20 de ani) si toata perioada cat am fumat (pana la 24) n-am avut probleme cu greutatea desi am mancat ce am vrut, insa cand m-am lasat de fumat m-am ingrasat cam 10 kg, acum am ajuns la greutatea pe care o aveam la 20 de ani cand m-am apucat de fumat dar daca mananc cum mancam pe vremea cand fumam ma ingras
dar depinde de organism
mihaeka, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1663 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1146 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]