View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 14 nov 2010, 17:45:43
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Somon cu garnitura de alge marine

Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Buna din nou!

Si azi am cumparat o punga de alge deshidratate.Am lasat sa se hidrateze in apa rece cam 30 minute,timp in care mi-am trantit in tigaie 2 bucati de somon cu vin si mirodenii,la capac,iar in alta tigaie am pus ardei capia,cateva rondele de ardei iute,sos de soia,sare si piper si cateva seminte de susan.La final am adaugat algele scurse bine,am mai pus un strop de sos de soia si am lasat inca vreo cateva minute cu capac.
Oana, unde ai gasit algele deshidratate si cam cat ai dat pe ele? EU mor dupa alge dar nu am luat decat d-alea preparate de ei si au muult ulei
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat