salut, eu cu binge eating=ul ma lupt de f mult timp, din adolescenta, dar in ultimul an s-a accentuat si corpul meu s-a metamorfozat. Desi nu sunt f multe kilograme in plus fata de cat aveam, pur si simplu mi s-a schimbat conformatia. La aceeasi greutate nu ma mai incap blugii din trecut din cauza grasimii de pe copase si fese. Nu pot sa observ schimbari dupa sport/dieta sanatoasa din cauza ca la acteva zile bune, urmeaza unele rele.
Este o boala intradevar, greu de tratat din pacate.
Va doresc mai multa vointa decat am eu
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1780 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]