[Roxana]

Anterior postat de Roxana

Eu am o lista cu alimente dupa care m am ghidat.
In fiecare dimineata mananc cereale Fitness cu lapte 1,5 grasimi,ieri si azi ma mancat orez cu lapte sa mai schimb un pic meniul.
La pranz eu mananc pui(pulpe sua piept),peste( file in general,sau ieri am gasit in supermarket conserva de ton in apa si mi sa parut mai buna decat cea in ulei k nu contine asa multe grasimi) si seara fructe ,salata de legume sau fructe si km atat....o sa mi fac si eu un jurnal k sa mi scriu ce mananc zilnic.
La inceputul dietei aveam foarte multe probleme cu alimentati,dar usor usor le am incercat sa le rezolv.

Apropo lista de alimente banuiesc ca este aceiasi de la dieta Scarsdale,mi a gasit o prietenul pe net cand am decis sa scap de kg,si cum nu reusesc sa tin o dieta ,sa am o lista cu ce mananc zilnic...mi a cautat o lista cu alimente permise si interzise...si din cate am observat este aceiasi de la Scarsdale!