[Roxana]

Anterior postat de Shorty

Crede-ma ca daca sari peste micul dejun strici toata ziua - vorbesc din experienta ..acum 6 luni eu la dejun aveam vreo 5-6 tigari si 2 cafele si prima masa o luam pe la 13-14...acum nici sa fumez nu mai pot pana nu mananc a fost mai greu la inceput sa ma obisnuiesc dar acuma efectiv si sa vreau... daca nu mananc la 30 de minute dupa ce ma trezesc mi se face rau... ca sa nu mai zic ca eu mananc musli cu lapte in fiecare dimineata deci nu tb sa ma chinui dimineata sa imi prepar ceva..desi pare banal eu m-am obisnuit si imi pica foarte bine...cerealele iti dau fibre si enerie...fibre care ajuta la digerarea alimentelor ce le mananci pe parcursul zilei..si nu ma refer la musli din acelea cu ambalj frumos :d...nu nu..la cele cu fulgi de ovaz,orz secara, grau si care au si niste urme de fructe deshidratate prin ele

Pooop Shorty....apropo felicitari pentru blugii cei noi...abia astept sa ma cantaresc si eu!

[Shorty]

Anterior postat de Luna

Off, cat de bine te inteleg, Shorty, vizavi de vechile tale obiceiuri. De ce oare ?
Dap, sunt si ale mele (mai putin atatea tigari )

Eu nu pot sa pap musli de acelea (le stiu bine, probabil sunt cele produse in Germania la punga de 1 kg sau mai putin, cu mere uscate, banane uscate, stafide, seminte pierdute printre fulgi, nu? ). Ma baloneaza ingrozitor si imi dau un disconfort teribil. Odata m-au intrebat daca sunt gravida

Ar fi minunat daca le-as tolera. Pt ca imi plac, dar disconfortul e prea mare
Si as rezolva si pb tranzitului intestinal. 2 dintr-o lovitura

nu mananc de la aceea firma ...e o firma romaneasca ..mie nu imi place cocosul si firma din germania il pune ras si nu pot sa il scot... la firma asta e cubulete si pot sa il scot..
nu cerealele t baloneaza ci laptele..am patit si eu asta in primele 2 saptamani...dar am insistat si au trecut..variante ce mai poti incerca le lasi la imuiat seara cu apa si dimineata le mananci cu o lingurita de miere / le mananci cu iaurt sau cu suc natural de fructe / incerci cu lapte de soia..am inteles ca acel lapte nu baloneaza - eu nu il suport

eu ma bag la un pic de miscare si apoi fac o baita si apoi un pilaf pentru al meu...la 3 trebuie sa fiu la o aniversare deci nu stiu daca mai apuc sa scriu ceva astazi

va pup si fi-ti cumintele

[Luna]

Anterior postat de Roxana

Eu ma gandeam sa ies la bazin cu ai mei,sa ma balacesc un pic...
Fa ti pui cu ciuperci este super si consistent.
SI eu imi aduc aminte de prima luna de dieta,aveam niste pofte si de foame mancam fructe si beam apa.Dar acum cand vad ca hainele imi stau mai lejer,k scap de kg in plus.....parca ma simt si mai bine ,iar cand mi se face pofta de ceva intru pe forum .....
Ps: poti face desert dietetic,daca ai pofta de ceva bun!
Pooop

Distractie placuta, Roxana ! Si eu ador sa ma balacesc!
Cand mai ai timp, poate imi spui in 2 vorbe ce mod de a manca ai, ca sa nu zic "dieta", ca pt mine e prea frustrant

Pui cu ciuperci am tot papat zilele astea (si la cuptor, si salata) si ar trebui sa mai schimb. E intr-adevar delicios

O sa caut la Retete sa ma inspir de un desert dietetic

[Luna]

Anterior postat de Shorty

nu mananc de la aceea firma ...e o firma romaneasca ..mie nu imi place cocosul si firma din germania il pune ras si nu pot sa il scot... la firma asta e cubulete si pot sa il scot..
nu cerealele t baloneaza ci laptele..am patit si eu asta in primele 2 saptamani...dar am insistat si au trecut..variante ce mai poti incerca le lasi la imuiat seara cu apa si dimineata le mananci cu o lingurita de miere / le mananci cu iaurt sau cu suc natural de fructe / incerci cu lapte de soia..am inteles ca acel lapte nu baloneaza - eu nu il suport

eu ma bag la un pic de miscare si apoi fac o baita si apoi un pilaf pentru al meu...la 3 trebuie sa fiu la o aniversare deci nu stiu daca mai apuc sa scriu ceva astazi

va pup si fi-ti cumintele

Multumesc mult de sfaturi , o sa incerc cu miere, pt ca si cu iaurt am aceeasi problema.

Distractie placuta si la cat mai putine ispite
Si eu vreau sa ma apuc de sport. Sper sa pot, ca am febra de ieri
Apoi ma duc cu sora-mea prin oras. Are chef de cheltuit bani

O duminica frumoasa va doresc!

[Roxana]

Anterior postat de Luna

Distractie placuta, Roxana ! Si eu ador sa ma balacesc!
Cand mai ai timp, poate imi spui in 2 vorbe ce mod de a manca ai, ca sa nu zic "dieta", ca pt mine e prea frustrant

Pui cu ciuperci am tot papat zilele astea (si la cuptor, si salata) si ar trebui sa mai schimb. E intr-adevar delicios

O sa caut la Retete sa ma inspir de un desert dietetic

Eu am o lista cu alimente dupa care m am ghidat.
In fiecare dimineata mananc cereale Fitness cu lapte 1,5 grasimi,ieri si azi ma mancat orez cu lapte sa mai schimb un pic meniul.
La pranz eu mananc pui(pulpe sua piept),peste( file in general,sau ieri am gasit in supermarket conserva de ton in apa si mi sa parut mai buna decat cea in ulei k nu contine asa multe grasimi) si seara fructe ,salata de legume sau fructe si km atat....o sa mi fac si eu un jurnal k sa mi scriu ce mananc zilnic.
La inceputul dietei aveam foarte multe probleme cu alimentati,dar usor usor le am incercat sa le rezolv.

[ali]

Buna Luna ma bucur ca te-ai alaturat acestui grup de ,,slabute",trebuie sa reusim prin perseverenta ,rabdare si regim ,nu este imposibil ,noi suntem puternice si ambitioase .Mult succes.

[Shorty]

Anterior postat de Roxana

Pooop Shorty....apropo felicitari pentru blugii cei noi...abia astept sa ma cantaresc si eu!

Mersi :*

Ciudat e ca eu m-am cantarit azi si tot 86 am dar blugii intra pe mine...ieri i-am scos la plimbare

[Shorty]

Anterior postat de Luna

Multumesc mult de sfaturi , o sa incerc cu miere, pt ca si cu iaurt am aceeasi problema.

Distractie placuta si la cat mai putine ispite
Si eu vreau sa ma apuc de sport. Sper sa pot, ca am febra de ieri
Apoi ma duc cu sora-mea prin oras. Are chef de cheltuit bani

O duminica frumoasa va doresc!

Poti sa faci sport si cu febra..si eu am dar am putut..doar ca mi-am sucit un pic gatul si ma cam doare da nu-i nimic ma bucur ca am facut si eu 30 de minute de sport...eu ma gandesc sa fac miscare de 3-4 ori pe saptamana cate o ora...mai des nu vrea ca nu am chef sa ma spal zilnic pe cap

O duminica frumoasa iti doresc si tie...si daca la tine e vremea cum e la Brasov...sigur o sa fie frumoasa...eu stau aproape de padure si canta pasarelel..cum sa nu fie duminica frumoasa?
Pup :*

[Roxana]

Anterior postat de Shorty

Mersi :*

Ciudat e ca eu m-am cantarit azi si tot 86 am dar blugii intra pe mine...ieri i-am scos la plimbare

Posibil ai patit ca Slabuta,nu se mai cunoaste la cantar ,dar se cunoaste la haine...si eu am patit asa acum 2 saptamani ,am slabit doar 500 de grame insa la haine se cunoasete foarte mult....asa ca am decis sa ma masor si eu,cred ca cel mai probabil marti cand ajung la sora mai mare,pentru ca aici nu am cm si nici cantar sa ma cantaresc...intr un fel e bine este bine k devenisem obsedata de cantar,ma cantaream zilnic

[Roxana]

Anterior postat de Roxana

Eu am o lista cu alimente dupa care m am ghidat.
In fiecare dimineata mananc cereale Fitness cu lapte 1,5 grasimi,ieri si azi ma mancat orez cu lapte sa mai schimb un pic meniul.
La pranz eu mananc pui(pulpe sua piept),peste( file in general,sau ieri am gasit in supermarket conserva de ton in apa si mi sa parut mai buna decat cea in ulei k nu contine asa multe grasimi) si seara fructe ,salata de legume sau fructe si km atat....o sa mi fac si eu un jurnal k sa mi scriu ce mananc zilnic.
La inceputul dietei aveam foarte multe probleme cu alimentati,dar usor usor le am incercat sa le rezolv.

Apropo lista de alimente banuiesc ca este aceiasi de la dieta Scarsdale,mi a gasit o prietenul pe net cand am decis sa scap de kg,si cum nu reusesc sa tin o dieta ,sa am o lista cu ce mananc zilnic...mi a cautat o lista cu alimente permise si interzise...si din cate am observat este aceiasi de la Scarsdale!