26 nov 2012, 13:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Vai vaii..ce de treburi sa ai spor,Lacra!
 eii,de cate ori am ars eu lintea..si Crina orezul..sa fii tu sanatoasa deaia deatunci zic la fete sa-mi aduca aminte ca am pe foc ceva eu am terminat prajitura,am facut-o dupa reteta din cartea mixerului,cu visine si merisoare,si i-a mai pus eu niste bucatele de cioco cu zmeura,deci am facut praji cu fructe de padureSotul zice ca arata delicios..si ca va manca o bucatica dupa pranz,desi eu i-am zis ca e pt md
Sa scriu si meniul:
md-cappucino
pranz-legume in wok,cotlet de porc cu os fript,vin rosu,ardei iute.
gustari-merisoare,cioco neagra,ceaiuri
cina-branza cu linte(ieri daca am gustat o felie de pizza nu am mai mancat si branza,cum aveam in program)
Pupici la fete,ma duc si eu la gatit pranzul,o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|