Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #402 (permalink)  
Vechi 10 apr 2012, 07:59:22
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Buna dimineata fete dragi!!

In sfarsit aterizez si eu pe aici, dupa doua zile in care am lipsit, parca au fost doua luni

Duminica am fost in vizite si seara am lenevit in pat, ieri m-am trezit tarziu si m-am apucat direct de treaba! Sunt in concediu saptamana asta si m-am apucat de curatenia de Paste.. Ce mai vreme am si eu ptr curatenie

Ufff urasc curatenie genelara!! Nu stiu de ce sa ma apuc..

Va urez si eu azi o saptamana frumoasa!!!
Neata Zuzi....spor sa ai!numai bine se incalzeste afara! Hai fruntea sus ca nu o fi dracu asa negru!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]