Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor :* Rainbow da vreau si eu o ceasca de cafea:*
Cristinicca ma bucur ca isi face efectul ceaiul si la tine , am depasit si eu crampele dupa mult timp ... Astazi ma simt mai bine , astazi e zi de curatenie generala deci nu prea o sa stau jos  ,mi-a mai trecut starea de moleseala .
M-am cantarit dimineata si arata cantarul tot 67 kg  iar in cm am iar 93,semn ca numai sunt asa umflata  . |
frumusika, nu te descuraja, esti intr-o perioada de platou, dar va trece si asta si vei incepe din nou sa slabesti
. si eu am avut perioade de platou si incercam sa merg mai mult pe jos, eu sport nu aveam cum sa fac si atunci organismul ceda si incepeam iar sa slabesc
cristinicca, este bine cat ai slabit, la inceput se pierd mai usor kg
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1907 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]