Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor :* Rainbow da vreau si eu o ceasca de cafea:*
Cristinicca ma bucur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 09:34:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor :* Rainbow da vreau si eu o ceasca de cafea:*
Cristinicca ma bucur ca isi face efectul ceaiul si la tine , am depasit si eu crampele dupa mult timp ... Astazi ma simt mai bine , astazi e zi de curatenie generala deci nu prea o sa stau jos  ,mi-a mai trecut starea de moleseala .
M-am cantarit dimineata si arata cantarul tot 67 kg  iar in cm am iar 93,semn ca numai sunt asa umflata  . |
Sa stii k crampele nu sunt foarte incomode nu sunt atat de puternice dar e ok.
Modul in care imi prepar ceaiul e 500ml apa in care pun 3 plicuri de ceai si il beau asa cate putin toata ziua si pe langa el mai beau apa cat de multa pot.Zi-mi te rog tu cum iti faci ceaiul?
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:36:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Rallara
bine ca nu te mai doare capul 
Spor la curatenieeee!!! 
Si nu te intrista ca e tot atat, trebuie sa ne mentinem vointa puternica si sa avem rabdare, da?   |
Da desigur Rallara , ma bucur ca numai sunt asa grasa  si ca am slabit , pot fi asa si multa vreme  numai sa ma mentin ,daca pun inapoi atunci o sa fiu trista .
Am pus o poza in album sincer imi place cum arat acuma , dar este loc si de mai bine  vreau sa ajung macar la 60 de kg nu cer 90/60/90 ca nu is nebuna .
|
29 feb 2012, 09:37:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2012
Locaţie: satu mare, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Pai eu mananc mancare gatita dar nu prajit in ulei si nu gras , 3 mese pe zi.Sport nu fac k nu prea pot de fetita mea.Foamea` nu fac 
cristinicca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1615 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Sa stii k crampele nu sunt foarte incomode nu sunt atat de puternice dar e ok.
Modul in care imi prepar ceaiul e 500ml apa in care pun 3 plicuri de ceai si il beau asa cate putin toata ziua si pe langa el mai beau apa cat de multa pot.Zi-mi te rog tu cum iti faci ceaiul?
|
La mine ceaiul nu e pliculet ci plante in sine , la o cana de 250 de ml pun o lingura .Nu au fost incomode la tine , la mine a fost dezastru  foarte incomod mai ales cand ma apuca pe la 2-3 dimineata si fugeam la wc ca se trezea si al meu de ce dureri aveam , acuma da sunt acceptabile crampele .
|
29 feb 2012, 09:38:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
neata fetele!
spor la curatenie frumusika!!
si o zi minunata va doresc!!!
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:38:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de cristinicca
Pai eu mananc mancare gatita dar nu prajit in ulei si nu gras , 3 mese pe zi.Sport nu fac k nu prea pot de fetita mea.Foamea` nu fac |
e bine atunci draga mea
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:38:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Neata fetelor :* Rainbow da vreau si eu o ceasca de cafea:*
Cristinicca ma bucur ca isi face efectul ceaiul si la tine , am depasit si eu crampele dupa mult timp ... Astazi ma simt mai bine , astazi e zi de curatenie generala deci nu prea o sa stau jos ,mi-a mai trecut starea de moleseala .
M-am cantarit dimineata si arata cantarul tot 67 kg iar in cm am iar 93,semn ca numai sunt asa umflata . |
frumusika, nu te descuraja, esti intr-o perioada de platou, dar va trece si asta si vei incepe din nou sa slabesti . si eu am avut perioade de platou si incercam sa merg mai mult pe jos, eu sport nu aveam cum sa fac si atunci organismul ceda si incepeam iar sa slabesc
cristinicca, este bine cat ai slabit, la inceput se pierd mai usor kg
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
frumusika, nu te descuraja, esti intr-o perioada de platou, dar va trece si asta si vei incepe din nou sa slabesti . si eu am avut perioade de platou si incercam sa merg mai mult pe jos, eu sport nu aveam cum sa fac si atunci organismul ceda si incepeam iar sa slabesc
cristinicca, este bine cat ai slabit, la inceput se pierd mai usor kg |
Ms Rainbow
Neata calamyra si tie
Cand ma gandesc ca paltonul ala crapa pe mine si nu il puteam imbraca acum sta larg si e mult mai comod .
Ultima dată editat de frumusikapro; 29 feb 2012 at 09:53:14.
|
29 feb 2012, 10:09:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2012
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: disociata
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 169
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de frumusikapro
Ms Rainbow
Neata calamyra si tie
Cand ma gandesc ca paltonul ala crapa pe mine si nu il puteam imbraca acum sta larg si e mult mai comod . |
arati foarte bine
azi ce aveti in meniu?
calamyra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 10:14:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Azi inca nu mi-am facut un plan, tre sa merg la cumparaturi sincer numai stiu ce sa fac...
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
