Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #4036 (permalink)  
Vechi 11 apr 2012, 14:15:24
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de anasa Vezi mesajul
Fetelor, bafta la slabit! Eu sunt la consolidare in dieta dukan, dupa ce am dat jos cele 6,5 kg evervante .... de 2 sapt sunt la consolidare si sunt n-am pus nimic in plus! Va recomand dieta, daca aveti vointa de fier...
In rest, va anunt daca se schimba ceva cand ajung la stabilizare definitiva!

Bafta multa!
si eu am incercat sa tin dukan, dar mi-a fost rau si am renuntat...cu toate astea as incerca din nou dieta asta dupa Pasti...tu cam ce ai mancat, ai tinut strict, totul degresat, in cat timp ai dat kg astea jos? pup
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]