View Single Post
  #4046 (permalink)  
Vechi 18 nov 2020, 15:51:21
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

ce tare ești, Zoe! Mulțumesc de caracterizare

Post cum da domnul, prima masa o mănânc in funcție de cum am o pauza și cum ma simt, dar la 9-10 dimineața, a doua în funcție de cum reușesc cu programul, 15-16.30. In principiu 10-16 ar fi, dar nu îl respect strict, ca nu as putea. In weekend am 3 mese si se mai întâmplă ca ultima sa fie pe la 17-18. E ok per total, e un program ușor de respectat.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (19 nov 2020), Zoe (19 nov 2020)