Subiect: Spinning
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 22:22:26
goldcharm's Avatar
goldcharm goldcharm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2012
Locaţie: jaén, Spania
Dieta: rina
Date: 167.5cm, 62kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Spinning
am inceput de azi spinningul...dar m-a omorat de prima data...sper sa slabesc in vreo 3-4 luni vreo 3-4 kg consum ft multe fructe..si mancare pot sa zic ca normal ,fara prajeli si grasimi, dar probelma e ca am de la 6 la 7 si de la 3 nu mai manac nimica... e cam rau `pt ca nuj daca sa mai manac dupa 8 pt ca nu pot manca dupa 7 imed, deci ceva sfat plz?
Ticker slabit pentru goldcharm
goldcharm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1861 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1344 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat