Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #412 (permalink)  
Vechi 14 iun 2010, 17:49:46
oana mihaela's Avatar
oana mihaela oana mihaela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: dieta montigniac
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna ziua. ma alatur si eu voua si sper sa pot alaturi de voi sa imi indeplinesc scopul. am 74 de kg si vreau pt moment sa ajung la 64 de kg. o sa am nevoie de sfaturile voastre si ajutorul vostru moral pt ca mie cam greu acuma pt am si bac-ul si sunt cam stresata. va multumesc
Ticker slabit pentru oana mihaela
oana mihaela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2300 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]