Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #4124 (permalink)  
Vechi 02 iul 2015, 07:02:01
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Nu am disparut prea mult din cadru dar pur si simplu nu am avut ce sa spun. In ultima saptamana ne am mutat...deci harababura cutii carat acomodat. In urmatoarele saptamani colega va fi in concediu...deci va fi " raiul" pe pamant. La sfarsitul lunii voi fi la ai mei lucrand pt doua sapt acolo...si uite asa luna iulie si ceva din august va fi de foc. Cu sportul...e binisor..adica nu lipseste de tot. In ultimile 2 sapt am avut cate o vizita pe sapt..dar am compensat cu harababura din casa. Urmeaza licenta in toamna...alt show...alta distractie.
Nu am slabit nu m am ingrasat...dar nici nu m am stresat cu treaba asta. Imi caut echilibrul...sper sa il si gasesc. Am 14 luni pana la nunta...deci voi fi si slaba.


Va pup cu drag si dor...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]