Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #4124 (permalink)  
Vechi 22 sep 2016, 16:28:31
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Iaurt la md e doar la faza 2, dar carnea e carne, evident ca poți manca un cotlet la prânz și piept de pui seara, nu merge ou la prânz și branza seara, dar carnea se pate combina, nu e problema. Doar și lactate DC alegi, poți manca liniștită branza de vaci la prânz și branza de capra la cina... chiar și cu iaurtul la md, meniul e ok, nu e problema... Succes!!!!
Iaurtul deja il mancasem - stiu ca am citit undeva ca poti manca la MD doar in ziua de proteine daca duci lipsa iaurtului ( si eu o duc ).
La carne am ales sa mananc doar piept de pui si la pranz si la cina. Si cu multa salata fara ulei. Nu prea am inteles de ce nu am voie ulei ( presupun ca de calorii)
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]