Mulțumesc mult pentru susținere, fetelor
. Zoe, eu și Cris avem cam aceleași date fizic, doar ca eu port rochii
nu știu ce număr port la pantaloni, asa ca don't f..ing care
.
Sa nu credeți ca sunt un om nou.. E același zbucium, am acelasi cap, același soft cu aceleași bug-uri, doar ca acum le-am detectat și încerc sa le corectez în loc sa ma las condusa aiurea.. Ce e fain la 67 de kg e ca poți sa ai scăpări, gen sa mănânci la 10 seara fără efecte negative.. Deci fără frustrare. Încerc sa învăț sa îmi ascult corpul, senzațiile de foame și sațietate, dar după cât am abuzat de mine e f greu, și încerc sa am răbdare cu mine. Eu vreau ceea ce am vrut mereu, sa fiu fericita, doar ca nu mai cred deloc ca fericirea mea depinde de astea 10 kg în plus sau în minus. Mi-aș dori sa nu mai vad fete de 12-18 ani la diete de 1200 calorii, sa le iau de umeri și sa le zdruncina pana le sar din cap toate aberațiile, dar ma tem ca suntem departe de normalitate
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]