jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bai, te puuuuuup.
Daca poti face toate aceste lucruri (sa dormi, sa alergi fara efort, sa nu ai frustrari), ESTI ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2021, 22:53:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Bai, te puuuuuup.
Daca poti face toate aceste lucruri (sa dormi, sa alergi fara efort, sa nu ai frustrari), ESTI MINUNATA!
Nu stiu cum intri in 38. Eu la 67, abia intru in 40  )
Se simte eliberarea in discurs.
Ma bucur ca esti ok!
Sincer, este tot ce conteaza. Sa fim impacate in pielea noastra!
|
26 mai 2021, 08:27:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturas, cat mi-a placut mesajul tau! Felicitari pentru gandire, pentru eliberare si acceptare!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
26 mai 2021, 08:48:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Știi cum arat la 67? Fabuoooos! mult mai puține riduri, cearcane mult atenuate, sanii mai mari. Da, știu, am și ceva burtica și un fund cam mare, dar.. Exista haine pt toate siluetele. Sar coarda cu fiica-mea câte o ora fără sa amețesc, fără sa ma doară capul, alerg cu ei în parc câte 2-3 ore, am energie pt toate. Nu arat ca un model, dar port mărimea 38, arat absolut decent. Știi ce nu sunt? Veșnic flamanda, veșnic frustrata, veșnic nefericita, dorm bine, mănânc sănătos, dar includ și desert și fructe și pâine, și paste. Știi ce nu mai am? Pofte aiurea, mâncat compulsiv, ortorexie. Da, o sa slăbesc la un moment dat, dar nu azi. Corpul meu abuzat 20 de ani de toate dietele pământului are nevoie azi sa fie iubit și îngrijit ca să se refacă. Și când o sa fiu sănătoasă o sa ma preocup sa fiu un pic mai slaba.. Sau nu. Acum vreau doar sa am grija de mine, atât.  |
nu pot decât să te 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
26 mai 2021, 08:49:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de Q88
Nu stiu cum intri in 38. Eu la 67, abia intru in 40 ) |
știu eu: e mai înaltă ca tine cu cinci centimetri.
și e un model (pentru noi )
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2021, 10:26:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Zoe, aici ai dreptate.
Ea este un model pentru noi.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
26 mai 2021, 16:55:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Mulțumesc mult pentru susținere, fetelor  . Zoe, eu și Cris avem cam aceleași date fizic, doar ca eu port rochii nu știu ce număr port la pantaloni, asa ca don't f..ing care .
Sa nu credeți ca sunt un om nou.. E același zbucium, am acelasi cap, același soft cu aceleași bug-uri, doar ca acum le-am detectat și încerc sa le corectez în loc sa ma las condusa aiurea.. Ce e fain la 67 de kg e ca poți sa ai scăpări, gen sa mănânci la 10 seara fără efecte negative.. Deci fără frustrare. Încerc sa învăț sa îmi ascult corpul, senzațiile de foame și sațietate, dar după cât am abuzat de mine e f greu, și încerc sa am răbdare cu mine. Eu vreau ceea ce am vrut mereu, sa fiu fericita, doar ca nu mai cred deloc ca fericirea mea depinde de astea 10 kg în plus sau în minus. Mi-aș dori sa nu mai vad fete de 12-18 ani la diete de 1200 calorii, sa le iau de umeri și sa le zdruncina pana le sar din cap toate aberațiile, dar ma tem ca suntem departe de normalitate 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
27 mai 2021, 11:48:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Ce frumos, Fluturasule.
Sa avem rabdare cu noi. Acesta ar trebui sa fie un obiectiv pentru toata viata.
Suntem cei mai duri critici ai nostri.
|
29 mai 2021, 06:34:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Bravo! Eu încă nu am acceptat greutatea mea de care nu pot scăpa... 67...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
29 mai 2021, 15:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Buuun. Acum ca am stabilit ca frumusețea nu are legătură cu cifra de pe cantar, trebuie sa admitem totuși ca pielea flasca și colacul de pe burta sunt totuși greu de ignorat. Asa ca.. Îmi încep programul de remodelare corporala cu o hotărâre ambițioasă pentru mine, care nu prea reușesc sa fiu constanta: 20-30 minute sport zilnic, sau măcar de 5ori pe săptămână, și hidratare cu o crema oricare ar fi ea măcar de 5 ori/sapt. Dacă reușesc sa implementez acest program, peste o luna revin cu o noua etapa. Deocamdată îmi las timp sa îmi formez acest nou obicei.
Alina..nu ma înțelege greșit, nici mie nu îmi este ușor, dar încerc sa îmi scot din cap toate prostiile pe care le-am adunat și sa îmi folosesc rațiunea, care imi spune ca am o greutate sănătoasă, și sa ma privesc în oglinda nu cu ochiul cu care ma priveam pe mine, ci cu cel cu care îmi privesc de obicei prietenii. Și atunci ma vad și frumoasa, și speciala.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
29 mai 2021, 16:29:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Prima zi de sport, maxim succes. Mai întâi m-am gândit sa caut ceva nou, pt ca da, știm bine ca un program nou e mai eficient decât cele cu care deja ne-am obișnuit. Dar.. Hm.. Exista anumite programe care ma fac fericita, deci..am ales fericirea
https://youtu.be/A4y4FDoUz70
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
