Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4166 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 10:00:27
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
M-am cantarit si eu ..si am constat k am implinit 92 kg) adik cu 0,5kg in plus...nu sunt problema le dau eu jos...pai ce e asta?in loc sa slabesc ma ingras?o sa umblu cat mai mult prin oras sa consum calorii..o sa vin acasa si o sa-mi reiau programul de start walking.......o iau din nou de la capat....sper sa se vada iar rezultate cu -..
Cat ma "tencuiesc" putin mai bantui pe aici ..
Wow. Te admir pentru ce bine ai reactionat Ma bucur ca esti optimista, nu ca mine Te pup si iti urez spor la ars calorii
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]