Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #417 (permalink)  
Vechi 15 iun 2010, 10:15:15
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de maia Vezi mesajul
Buna! Ma numesc Maia, am 79-80 de kg si-as cam dori sa ajung la 70 intr-o luna. O sa fie cam greu, sper sa gasesc un boost de motivatie pe-aici din cand in cand.
Cum ma inscriu si eu in concursul vostru?
...buna maia ...pai e simplu ...a trecut deja doua saptamani din concurs ....dar "luptam" ...in continuare urmatoarele doua saptamani.....(14.06 -28.06)...discutam intre timp pe forum despre regim si incercam sa ne incurajam si sa ne sustinem intre noi....
te adaug si pe tine pe lista noastra....
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]