Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #418 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 08:36:55
sonrisa's Avatar
sonrisa sonrisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 161cm, 58kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele noi, care trebuie ajutate!
Buna fetelor. Sunt si relativ noua in domeniul "slabutelor". Am reusit sa slabesc de la 63 la 58.3, insa m-am blocat aici de vreo doua luni. Tot e imbucurator ca nu m-am ingrasat la loc, insa scopul meu este sa merg in jos pana la 50.
Vreo sugestie, ceva?

mersic.
Ticker slabit pentru sonrisa
sonrisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 935 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]