Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4353 (permalink)  
Vechi 23 iun 2011, 09:33:17
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Post Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
lasa ca 3 saptamani nu e mult deloc... uita-te si la tickerul meu ce greu am slabit si slabesc
hei da ai dreptate!acum am vazut...nicieu nu cred s slabesc asa rapid k stiu k nui nici sanatos eu doar trec pe meniu ce mananc intro zii si imi estimeaza multe kg pe luna k o s slabesc si sper makr jumatate....oricum pt nu va fii dieta de o luna ba chiar am decis s mananc kt se poate de sanatos si s las la o parte carnea pt o vreme doar de pui curcan si peste vor ramane in meniuri...apoi voi gusta o data la nush cat timp...
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]