Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4356 (permalink)  
Vechi 23 iun 2011, 09:48:39
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
lasa ca nici eu n-am! are colega mea de camera )
pai, stii cum e? cand e vorba de kg putine, se duc mai greu, ca nu prea ai de unde.
si trebuie sa te gandesti si cat timp au stat ele pe tine... ca si asta conteaza.. de-aia si eu am probleme cu ultimele kg.. nicicum nu vor sa se duca
dar se vor duce in timp..eu zic sa continui asa, ca bine faci..si se duc ele


SUPER INCURAJARE ...MERSI MULT!
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]