Citat:
Anterior postat de plocuitor
mi-am facut eu un total si imi iese cam 775 kal astazi....hmm e ok zic eu..singura problema ca am inceput sa am niste ameteli cand ma dau jos din pat..
|
Nu e ok deloc....vezi la ticker cat zice sa mananci...
La pranz poti manca mai mult piept de pui,seara nu mai manca orez.....carne cu legume trebuie....paine mai putinica,fructe....trebuie sa ai peste 1000 de cal...1300-1400...nu stiu...vezi la ticker