Jurnal Cristi
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal Cristi, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; Poate am sa pun...momentan mi-am facut niste exercitii...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2011, 18:42:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Poate am sa pun...momentan mi-am facut niste exercitii 
|
26 feb 2011, 19:32:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Dimineata:
-1 cana de lapte cu 1 varf de miere
-1 felie de paine integrala cu branza feta
Gustare:
-1 kiwi
Pranz :
-Piept de pui la gratar aprox 80-100 grame
-jumatate de felie de paine integrala
Gustare:
-1 mar
Cina:
-Orez fiert aprox 100 g
-cu piept de pui la gratar 100 g
-1 supa de legume aprox 150 ml
-jumatate felie de paine integrala
------------------------------------------
Va rog frumos cine imi poate face un total de calorii la tot ce am mancat...am incercat cu ajutorul calculatorului dar nu prea inteleg in functie de gramaj si nu gasesc unele alimente 
|
26 feb 2011, 19:53:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
mi-am facut eu un total si imi iese cam 775 kal astazi....hmm e ok zic eu..singura problema ca am inceput sa am niste ameteli cand ma dau jos din pat..
|
26 feb 2011, 19:57:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
mi-am facut eu un total si imi iese cam 775 kal astazi....hmm e ok zic eu..singura problema ca am inceput sa am niste ameteli cand ma dau jos din pat..
|
Nu e ok deloc....vezi la ticker cat zice sa mananci...
La pranz poti manca mai mult piept de pui,seara nu mai manca orez.....carne cu legume trebuie....paine mai putinica,fructe....trebuie sa ai peste 1000 de cal...1300-1400...nu stiu...vezi la ticker
|
26 feb 2011, 19:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
mi-am facut eu un total si imi iese cam 775 kal astazi....hmm e ok zic eu..singura problema ca am inceput sa am niste ameteli cand ma dau jos din pat..
|
Seteaza-ti tickerul cu cate kg vrei sa slabesti pe luna ca sa vezi cat tre sa papi.
|
26 feb 2011, 20:15:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Imi cer scuze dar nu stiu cum sa il setez...
|
26 feb 2011, 20:18:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
Imi cer scuze dar nu stiu cum sa il setez...
|
Cand apesi pe numele tau iti apare profilul,dai click pe el,apoi apesi ''despre mine''.Cobori in pagina si dai de ''ticker....acolo gasesti toate setarile care trebuie facute....hai ca te descurci...esti tanar si la zi cu tehnica avansata,nu ca mine o baba... 
|
26 feb 2011, 20:20:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
cred ca am reusit ceva?
|
26 feb 2011, 20:21:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Oricum am luat o valoare estimativa pentru ca momentan numai am cantar maine ma duc sa imi achizitionez unul...imi iau electronic poate afiseaza mai cu precizie si grame si tot..
|
26 feb 2011, 20:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
cred ca am reusit ceva? |
Nu ai reusit....mai incearca
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnal Cristi
|
cristi2201 |
Arhiva jurnale slabit |
492 |
29 mar 2011 13:56:07 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
