View Single Post
  #4475 (permalink)  
Vechi 23 iul 2012, 09:12:07
crisella74's Avatar
crisella74 crisella74 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna fetelor,
De astazi ma apuc si eu de Monti, sper sa reusesc. Este prima oara cand tin Monti, deocamdata toate informatiile sunt un pic cam confunze. Sper sa ma mai lamuresc citind pe aici. O sa incep cu meniul de slabire rapida pe care l-a postat cineva in sectiunea meniuri. O sa-l mai adaptez pe alocuri (ca n-am de gand sa mananc anghinare lol), dar in principiu o sa incerc sa il respect cat mai mult.
crisella74, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat