merci slabuta
Eu am reusit sa dau jos un kilo si sa si mentin cantarul asa. In we am cam scapat in prajituri, dar in rest incerc sa fiu cumpatata, adica cat mai putine dulciuri, orez, cartofi, paine. E mai greu cu miscarea, s=a cam lasat gerul la noi , am fost si racita asa ca nu ies in fiecare zi pt plimbarea de juma de ora.
Am 66 kilo, urmatorul target - 65 pana de revelion.
LE - nu reusesc sa modific la ticker, sa pun 66 kilo....imi da mesaj ca "ziua introdusa nu e corecta"
rainy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2236 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]