Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :), parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de alexia c
buna fetelor!si eu sunt mamica dar am ceva vechime.baietelul meu scump are 8 luni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2010, 20:21:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 nov 2010, 17:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Luxembourg, Luxemburg
Vârsta: 45
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Salutari mamici. Sunt si eu o proaspata mamica... pt a doua oara .
Am doi baieti cucuieti,unul de 2 ani si 5 luni, altul de o luna jumate. Alaptez cu drag si spor, si pe cel mare l-am alaptat 13 luni de zile.
V-am descoperit de curand si imi place ca promovati slabitul sanatos.
Sarcina asta am luat 16 kilo, am pornit de la 56, iar acum am 67. Nu ma apuc de dieta, vreau sa alaptez si asta e cel mai important, dar va urmarresc pt ca am nevoie de sustinere - rontaitul ma omoara
Asadar...nu vreau sa tin dieta ci doar sa ma controlez un pic, de mancat mananc in general sanatos, dar mai am perioade in care scap in porumb si rontai aiurea.
trebuie sa va mai spun ca la prima sarcina am luat 25 kilo, pornind tot de la 56 si am reusit sa dau jos excesul intr0un an de zile mancand sanatos, doar putin scarsdale am tinut 10 zile. si sunt foarte mandra de asta sper sa reusesc si acum inceputul e un pic mai greu.
alexia c , felicitari pt bebe si pt kilogramele in minus si spor la dat jos in continuare.
rainy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 23:31:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Citat:
Anterior postat de rainy
Salutari mamici. Sunt si eu o proaspata mamica... pt a doua oara .
Am doi baieti cucuieti,unul de 2 ani si 5 luni, altul de o luna jumate. Alaptez cu drag si spor, si pe cel mare l-am alaptat 13 luni de zile.
V-am descoperit de curand si imi place ca promovati slabitul sanatos.
Sarcina asta am luat 16 kilo, am pornit de la 56, iar acum am 67. Nu ma apuc de dieta, vreau sa alaptez si asta e cel mai important, dar va urmarresc pt ca am nevoie de sustinere - rontaitul ma omoara
Asadar...nu vreau sa tin dieta ci doar sa ma controlez un pic, de mancat mananc in general sanatos, dar mai am perioade in care scap in porumb si rontai aiurea.
trebuie sa va mai spun ca la prima sarcina am luat 25 kilo, pornind tot de la 56 si am reusit sa dau jos excesul intr0un an de zile mancand sanatos, doar putin scarsdale am tinut 10 zile. si sunt foarte mandra de asta sper sa reusesc si acum inceputul e un pic mai greu.
alexia c , felicitari pt bebe si pt kilogramele in minus si spor la dat jos in continuare.
|
Buna Rainy si bine ai venit printre noi
Sa-ti traiasca baietii.
Avand in vedere ca alaptezi nu iti trebuie o dieta anume, mancand sanatos si echilibrat vei slabi, pentru ca pe langa consumul caloric zilnic mai ai si alaptatul care arde si el calorii.
Uite o mamica Jolye care si ea a alaptat si a slabit foarte bine mancand sanatos.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ye79-3256.html
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 dec 2010, 23:22:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Buna mamicilor...si eu am puisor de 5 luni,inca alaptez deci nu pot tine de o reteta mai stricta,dar incerc sa mananc cumpatat,dulciuri ff putin dar fructe as manca oricand...acum am 72kg si vreau sa slabesc 12kg!!!sper ca in curand sa ma pot apuca de treaba...va pupic si multa sanatate
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2112 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1595 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 12:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Luxembourg, Luxemburg
Vârsta: 45
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
merci slabuta
Eu am reusit sa dau jos un kilo si sa si mentin cantarul asa. In we am cam scapat in prajituri, dar in rest incerc sa fiu cumpatata, adica cat mai putine dulciuri, orez, cartofi, paine. E mai greu cu miscarea, s=a cam lasat gerul la noi , am fost si racita asa ca nu ies in fiecare zi pt plimbarea de juma de ora.
Am 66 kilo, urmatorul target - 65 pana de revelion.
LE - nu reusesc sa modific la ticker, sa pun 66 kilo....imi da mesaj ca "ziua introdusa nu e corecta"
rainy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2236 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1719 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de rainy; 06 dec 2010 at 12:23:17.
Motiv: adaugare
|
06 dec 2010, 14:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 dec 2010, 14:27:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Citat:
Anterior postat de rainy
merci slabuta
Eu am reusit sa dau jos un kilo si sa si mentin cantarul asa. In we am cam scapat in prajituri, dar in rest incerc sa fiu cumpatata, adica cat mai putine dulciuri, orez, cartofi, paine. E mai greu cu miscarea, s=a cam lasat gerul la noi , am fost si racita asa ca nu ies in fiecare zi pt plimbarea de juma de ora.
Am 66 kilo, urmatorul target - 65 pana de revelion.
LE - nu reusesc sa modific la ticker, sa pun 66 kilo....imi da mesaj ca "ziua introdusa nu e corecta"
|
Felicitari pentru kg slabit
La mai multe kg in minus
Te sfatui sa ii scrii lui Vadmin aici http://forum.slabute.ro/anunturi-leg...ghlight=ticker.
Nu ar trebui sa fie probleme de setare ticker, dar daca nu te descurci, te ajuta el.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 dec 2010, 17:25:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
hmm in prezent un meniu al meu este:
mic dejun: 200ml lapte cu cereale de porum cu cacao
gustare :jumatate banana
masa:omleta cu dovlecel,o rosie 30g branza si 3 feliute ff subtiri de salam,2 felii paine
cina: probabil mamaliga cu iaurt si bastoncinii de peste,portocala
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2112 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1595 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 17:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
de obicei mananc mai mult...dar dimineata intodeauna cereale cu lapte,poate si un iaurt de fructe
ciorbite mananc de maxim 2 ori pe saptamana
fructe :ador portocalele si merele...mananc in fiecare zi!!!
mancaricii; preparate din cartofi,paste,legume fierte,carne aaa si tocanite
despre apa....nu cred ca mai mult de 1l.
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2112 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1595 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1079 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2011, 19:09:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2011
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: dieta disociata 90 de zile
Date: 163cm, 67kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Proaspata mamica? Haide sa slabim impreuna :)
Salut fetelor , sunt si eu mamica ( de o fetita 1.5ani) si asi dori sa slabesc. voi ce diete folositi?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Ciupercile
|
Slabuta |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in legume |
8 |
16 dec 2010 12:49:31 |
Sa slabim bine !!! :)
|
Lori |
Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg |
32 |
07 iul 2010 21:14:28 |
Cu ce incepem cand vrem sa slabim?
|
Slabuta |
Pregatirea pentru slabire |
21 |
02 iun 2010 15:52:14 |
|