ne am cantarit si noi 5480 de la 2970 cu cat am venit acasa, 2 luni si 11 zile...
s a cumintit iulia la somn, se culca bine acum seara...zice hori ca acum ca e el in concediu..isi revine ea dupa ce are el de mers la munca
))
in rest,,,,
azi am alergat , la mama, la dentist...imi imbrca 2 masele...ca deja numai peretii ii mai am si sa nu se distruga...maine merg sa mi puna stifturi
...
acum face tati sandwickuri calde...apai asa tot slabim nu??
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]