Hello fetelro! Abia acum am ajus si eu acasa.
Am stat 2 ore si jumatate la sala, 3 ore si jumatate la xeroxat de carti si apoi la film. Iar am mancat ft putin azi, nu am avut timp fizic cand s-o fac. Si "cina", de fapt niste bucati de piept de pui si o aripioara, abia la ora asta le-am luat.
Am calcat stramb cu un baton Protein-R, care nu e taman SB, dar are multe proteine, are si ceva carbo, dar per total eu il consider un baton bun si e mai bun pt mine decat un fibrobar (ala are ft multi carbo).
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata,
Wow, ce harnica esti azi, Anqutz! 
Sa ai spor!
 |
Merci! Chiar am avut! Am xeroxat aproape tot, exceptand 2 carti pe care le gasesc numai la BCU. La sala am avut un antrenamen de minune: 12 min de bici stationara, nivel 2, moderat la incalzire, 93 de min de fitness pt picioare, fesieri si abdomen, 5 min de eliptica pt ca ma ererva ca scartaie si 35 de min de bicicleta stationara, nivel 2, moderat. In total, 52 de min de cardio.
Citat:
Anterior postat de pamy
ms anqutz,
inca nu am facut un program clar ... deocamdata am fost 2 seri consecutiv si ar trebui si azi dar mi-au venit prob lunare si ma cam doare abdomenul si azi as fi facut picioare cu abdomen
oricum azi sigur nu fac piscina si sauna
:d
|
Daca nu ai dureri mari poti sa faci ft bine antrenamente cu greutati sau ceva cardio.
Oricum, sala ta suna si arata minunat.
