Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4537 (permalink)  
Vechi 25 iun 2011, 13:17:32
nevs's Avatar
nevs nevs este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sfaturi şi ajutor.
Citat:
Anterior postat de dupy Vezi mesajul
Incepe dieta South Beach, chiar de maine daca esti de parere ca te poti tine de ea. Slabesti relativ mult in primele zile; in prima saptamana vei da cel putin 3 kg jos daca tii strict, si faci si cateva minute de sport zilnic. Garantat, zic eu
Acum depinde si de cat de obisnuit este corpul tau cu dietele, dar am inteles ca sb da oricand rezultate. De obicei, mananci fainoase, amidonoase si zahar? Sau ai renuntat deja la ele?
..am să caut dieta South Beach ..
..sincer,sper că nu e prea drastică ..

..am renunţat la făinoase,zahăr , sucuri acidulate..
Ticker slabit pentru nevs
nevs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]