Aaa ai program scurt .. asa da, e fain..
Eu imi fac shake dupa sala cand ajung tarziu acasa, gen la 9 jumate seara, adica lunea si miercurea cand am steel tonic de la 8 la 9..
In rest incerc sa mananc mancare, ceva proteine, carne, oua cu legume..
Cateodata imi fac si shake-ul asta pe langa cina, ca imi tine de pofta de dulce
Dar nu e prea ok, ca pun fructe in el si ,no, nu e bun ptr digestie..