Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Da, mirosim toti. Dar e ok, ne simtim bine.
Eu vinerea termin la 2, asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2014, 13:44:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Aaa ai program scurt .. asa da, e fain..
Eu imi fac shake dupa sala cand ajung tarziu acasa, gen la 9 jumate seara, adica lunea si miercurea cand am steel tonic de la 8 la 9..
In rest incerc sa mananc mancare, ceva proteine, carne, oua cu legume..
Cateodata imi fac si shake-ul asta pe langa cina, ca imi tine de pofta de dulce 
Dar nu e prea ok, ca pun fructe in el si ,no, nu e bun ptr digestie..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2014, 13:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
 ) Ahahahahaahaaa daaaa si eu am reiceput sa citesc jurnaulul meu de la inceputuri si ma amuz copios cand citesc , cum ai zis si tu, ca faceam zumba si lesinam )
Dar mna, asa am inceput, incetul cu incetul, am ajuns unde sunt acum! 
Si cu pufuletii Ancai ai fost tare
Eu chiar aseara am mancat pufuleti, ma uitam la un film si balotam pufuleti
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
24 mar 2014, 13:57:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Aaa ai program scurt .. asa da, e fain..
Eu imi fac shake dupa sala cand ajung tarziu acasa, gen la 9 jumate seara, adica lunea si miercurea cand am steel tonic de la 8 la 9..
In rest incerc sa mananc mancare, ceva proteine, carne, oua cu legume..
Cateodata imi fac si shake-ul asta pe langa cina, ca imi tine de pofta de dulce
Dar nu e prea ok, ca pun fructe in el si ,no, nu e bun ptr digestie.. |
Eu sunt plina de shake-uri si smoothie-uri. Beau un shake mic dupa sport si la o ora mananc ceva usor. Am ales cina sa fie din legume, asa ca mananc o salata mare cu nuci sau supa crema, un ditai bolul.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
24 mar 2014, 13:59:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
24 mar 2014, 15:16:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Clau, ma bucur sa vad ca esti mai bine!
Si eu am mai recitit din jurnalul meu zilele trecute, parca eram alta persoana. Acum sunt intr-un alt loc cand vine vorba de mancare si echilibru. Sunt multumita de unde am ajuns. Bineinteles ca se poate si mai bine, chiar multisor mai bine ca inca mananc prostii, dar suntem pe drumul cel bun
Ce ziceti, nu incepem un concurs daca vreti, pot sa fac eu fisier si sa il tin eu, dar sa vedem daca mai avem doritoare. Mie mi-a prins bine concursul din iarna, m-a disciplinat
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
24 mar 2014, 18:00:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ce fel de concurs?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui eliza david:
|
|
24 mar 2014, 19:13:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Clau, ma bucur sa vad ca esti mai bine!
Si eu am mai recitit din jurnalul meu zilele trecute, parca eram alta persoana. Acum sunt intr-un alt loc cand vine vorba de mancare si echilibru. Sunt multumita de unde am ajuns. Bineinteles ca se poate si mai bine, chiar multisor mai bine ca inca mananc prostii, dar suntem pe drumul cel bun
Ce ziceti, nu incepem un concurs daca vreti, pot sa fac eu fisier si sa il tin eu, dar sa vedem daca mai avem doritoare. Mie mi-a prins bine concursul din iarna, m-a disciplinat
|
Vreau si eu! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
24 mar 2014, 20:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de eliza david
Ce fel de concurs?
|
Cum a fost acesta http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
25 mar 2014, 11:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eu sunt plina de shake-uri si smoothie-uri. Beau un shake mic dupa sport si la o ora mananc ceva usor. Am ales cina sa fie din legume, asa ca mananc o salata mare cu nuci sau supa crema, un ditai bolul. |
Buna idee!
Eu am zis ca o sa incerc sa mananc peste la cina si eventual cand nu am peste sa mananc si eu salata cu legume, ciorba, supa, etc
Sa vad cat m-o tine motivatia asta
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Clau, ma bucur sa vad ca esti mai bine!
Si eu am mai recitit din jurnalul meu zilele trecute, parca eram alta persoana. Acum sunt intr-un alt loc cand vine vorba de mancare si echilibru. Sunt multumita de unde am ajuns. Bineinteles ca se poate si mai bine, chiar multisor mai bine ca inca mananc prostii, dar suntem pe drumul cel bun
Ce ziceti, nu incepem un concurs daca vreti, pot sa fac eu fisier si sa il tin eu, dar sa vedem daca mai avem doritoare. Mie mi-a prins bine concursul din iarna, m-a disciplinat
|
Saru-mana Mi!!  
Daaa e o idee sa mai facem un concurs, macar ma mai disciplinez si eu
Iar ne strangem 20 si la sfarsit ramanem 5? )
Mno fa cartile sau hai sa vedem care se mai baga
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
25 mar 2014, 12:10:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
|
Oare o fi mai bine sa il amanam pana dupa Paste? Mi-e greu sa cred ca trecem de Paste doar cu un cheat meal Cum crezi ca e mai ok?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Glumesc! 
