Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4642 (permalink)  
Vechi 25 iun 2011, 07:18:02
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
Buna seara slabutelor!!!
bebi..incep sa ma molipsesc cu sportul de la voi...azi am facut ceva cat de cat..acum am facut 25min de tae-bo cardio..mai mult nu ..m-am lasat pagubasa k tot imi suna tel intruna,.si oricum..o iau incet incet..prea mult de odata nu e bine.asa am citit pe forum pe aci.. ma duc sa fac si un dus si poate mai vb..daca nu,maine dim la cafea
Bravo sa te molipsesti in continuare e fff bine pentru inceput 25 de minute eu saptamana asta am facut 30-40 de min in afara de luni de sport plus 1 ora si ceva cu rolele in parc
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]