Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de rainbow
Cine da cafeluta azi?? k mie nu-mi iese de nici o culoare sa pun imagine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iun 2011, 07:16:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Nici mie nu imi iese Asteptam sa se trezeasca feteleApropo cristina cand ai ziua de cantar?
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 07:18:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bravo sa te molipsesti in continuare e fff bine pentru inceput 25 de minute eu saptamana asta am facut 30-40 de min in afara de luni de sport plus 1 ora si ceva cu rolele in parc
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 07:56:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
25 iun 2011, 15:58:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Asta e tot? Asa liniste pe aici?
Eu m-am intors la Braila, iar ai mei m-au luat de la gara si m-au dus la restaurant.  De parca nu mancasem destul prostii la Bucuresti. Dar am fost foarte cumpatata, am revenit la motto-ul cu "o gura si atat" ca a trecut ziua mea.
Dupa restaurant am venit acasa sa ma cantaresc(da,mancata, in chiloti, ca sa vad caat de mult am in plus dupa o saptamana cam nebuna) si aveam doar 400 g, deci cred ca luni dimineata s-ar putea sa am si cateva grame slabite(mama si sora-mea mi-au zis ca sigur am slabit saptamana asta, ca lor asa li se pare). Deci atata timp cat nu am luat nimic, eu sunt multumita.
Nu stiu cat am facut excese cu mancarea, cat am baut alcool - de ziua mea amaretto cu cola  si aseara niste vin cu fetele la o terasa in centrul vechi. Oricum, a fost o saptamana minunata si sunt suuuper-fericita.
Mi-am pus niste pantaloni pe care mi i-am luat penultima oara cand am fost la Bucuresti, care acum, 3 kg mai tarziu, cad de pe mine o sa le pun candva zilele astea. Si o sa mai pun si o poza cu mine si tati meu, ca sunt in poza cu unul dintre sacourile proaspat achiziotionate.
Urmeaza saptamana viitoare si pozele pentru concurs, pentru ca vineri plec in Turcia si o sa trebuiasca sa imi fac meniuri si chestii inainte sa plec
Sunt foarte fericita momentan, cred ca nu m-am mai simtit de multa vreme ATAT de bine 
Va puuup pe toate si va urez un weekend frumos. Eu sunt foarte incantata, la mine la Braila ploua si e racoare mmmm
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 18:05:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Asta e tot? Asa liniste pe aici?
Eu m-am intors la Braila, iar ai mei m-au luat de la gara si m-au dus la restaurant. De parca nu mancasem destul prostii la Bucuresti. Dar am fost foarte cumpatata, am revenit la motto-ul cu "o gura si atat" ca a trecut ziua mea.
Dupa restaurant am venit acasa sa ma cantaresc(da,mancata, in chiloti, ca sa vad caat de mult am in plus dupa o saptamana cam nebuna) si aveam doar 400 g, deci cred ca luni dimineata s-ar putea sa am si cateva grame slabite(mama si sora-mea mi-au zis ca sigur am slabit saptamana asta, ca lor asa li se pare). Deci atata timp cat nu am luat nimic, eu sunt multumita.
Nu stiu cat am facut excese cu mancarea, cat am baut alcool - de ziua mea amaretto cu cola si aseara niste vin cu fetele la o terasa in centrul vechi. Oricum, a fost o saptamana minunata si sunt suuuper-fericita.
Mi-am pus niste pantaloni pe care mi i-am luat penultima oara cand am fost la Bucuresti, care acum, 3 kg mai tarziu, cad de pe mine o sa le pun candva zilele astea. Si o sa mai pun si o poza cu mine si tati meu, ca sunt in poza cu unul dintre sacourile proaspat achiziotionate.
Urmeaza saptamana viitoare si pozele pentru concurs, pentru ca vineri plec in Turcia si o sa trebuiasca sa imi fac meniuri si chestii inainte sa plec
Sunt foarte fericita momentan, cred ca nu m-am mai simtit de multa vreme ATAT de bine
Va puuup pe toate si va urez un weekend frumos. Eu sunt foarte incantata, la mine la Braila ploua si e racoare mmmm
|
welcome back home!
da..e liniste pe aici...ai pus deja pozele??pot sa ma uit?
eu doar ce am terminat putin sport...am facut o pauza de 5min..am mancat si eu cam multe azi..am avut musafiri si au insistat sa mananc si eu..dar nu am abuzat..oricum..au zis k am mai dat jos... sper sa se vada si marti la cantar..cu toate k sunt in perioada dinaintea rusilor ..dar trag tare cu sportul
|
25 iun 2011, 18:19:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Nu am pus inca poze, ca sufar de lene cronica. Dar daca mai stai 10 minute, pun vreo 2-3 poze Puup. Ce bine ca nu sunt COMPLET singura pe aici!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 18:26:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
eu pana acum am stat singurica..am scris si eu niste masuratori..nu stiu cat de corect m-am masurat..in comparatie cu cm tai..ai mei sunt mult mai multi la unele
|
25 iun 2011, 18:31:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Gata, am pus 3 poze. Trebuie sa ma duc la calculatorul celalalt ca sa mai pun niste poze, si o sa fac chiar acum. E laptop si il aduc aici langa mine
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 18:54:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Gata, am pus 3 poze. Trebuie sa ma duc la calculatorul celalalt ca sa mai pun niste poze, si o sa fac chiar acum. E laptop si il aduc aici langa mine
|
Acum ma uit...mi-am terminat programul pe ziua de azi de sport...ma uit la poze,ma duc sa fac un dus si revin sa mai barfim daca ai timp
|
25 iun 2011, 19:03:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de rainbow
Acum ma uit...mi-am terminat programul pe ziua de azi de sport...ma uit la poze,ma duc sa fac un dus si revin sa mai barfim daca ai timp |
Da am timp. Azi ma relaxez un pic si de maine incep iar sa ma trezesc frumos dimineata cu mic dejun frumos si tot ce trebuie. Si de barfa e intotdeauna timp
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
