Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #4661 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:53:52
ElyRoz's Avatar
ElyRoz ElyRoz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de genia Vezi mesajul
buna ziua
sunt la a patra zi de atac si vad ca am reusit sa scap de 1.5 kg
mai am duminica si luni si apoi croaziera
fetele cu experienta, ce imi recomandati pentru faza a doua: 1 zi PP/1 zi PL sau 5 zile PP/5 zile PL?
Felicitari pt kg pierdute si bafta mai departe.
Nu sunt una dintre cele cu experienta dar am inteles ca ar fi mai recomandat 1/1 deoarece e mai usor de tinut,si dak stagnezi poti sa cresti la 2/2 pana la 5/5
Ticker slabit pentru ElyRoz
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]