[Nemo]

Anterior postat de ElyRoz

ieri prima zi -1,3 kg :O si am baut si bere...si am mancat si cateva cornuletze ca ma servit mama soacra si nu am putut refuza...
dar nu modific tickeru,vineri anunt oficial cate kg am slabit :*
Sa zicem ca berea a fost buna ca asa am baut mai multe lichide desi bausem si vreun litru de apa...si ceai tot cam atat ... sunt happyyy

Anterior postat de ElyRoz

deci: azi am papat prima masa in jurul orei 13,ficatei la cuptor si am mai papat 2 iaurturi acum. Nu pot sa mananc mai mult,nu reusesc sa pap suficinte calorii. Dar am trisat si cu ceva placinta de dovleac mai devreme asa ca poate am atins caloriile ) imi recunosc fapta si a fost ultima oara cand am trisat

Ely, e bine ca slabesti, doar ca tu urmezi in acest moment o dieta hipocalorica destul de drastica, care nu prea are nimic in comun cu regimul Dukan
Partea de calorii in acest regim e absolut secundara, daca respecti lista alimentelor permise si interzise, caloriile se regleaza automat.
Dar daca trisezi ba cu niste cornulete si bere, ba cu placinta cu dovleac, e ca si cum ai conduce masina si cu un picior accelerezi si cu celalalt pui frana.

Anterior postat de genia

buna ziua
sunt la a patra zi de atac si vad ca am reusit sa scap de 1.5 kg
mai am duminica si luni si apoi croaziera
fetele cu experienta, ce imi recomandati pentru faza a doua: 1 zi PP/1 zi PL sau 5 zile PP/5 zile PL?

Buna, 1/1 e mai usor de tinut, rezultatele pe termen lung sunt similare.

Anterior postat de sweetttyka

Buna dimi! Azi inca -300 d gr... deja incep sa nu mai dau jos asa mult k in primele zile..desi nu am trisat, chiar am mancat tot ce era recomandat.. incep sa ma gandesc daca are rost sa mai continui, azi e a 5-a zi, sau sa trec la faza de croaziera? in faza de croaziera cam cat se slabeste pe sapt?

Treci la croaziera, 5 zile de atac sunt arhisuficiente.
Nimeni nu stie cat se slabeste in faza de croaziera....asta depinde de fiecare organism in parte.

Spor la treaba.