24 ian 2012, 20:17:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de andreiutzaca
Buna Nemo,
Am intrat pe site si am calculat,imi spune ca ar trebui sa tin doar 2 zile perioada de atac,numai ca mi se pare cam putin as vrea sa o tin macar 4 zile.Tu ce zici?Din ce mi-am dat seama ai foarte multa experienta cu dieta 
Si eu as vrea sa-mi cumpar Goji,pt ca imi plac mult fructele. |
Buna,
Pentru ceea ce vrei tu, doua zile sunt ok, daca vrei 4, merge, dar fi atenta la cum te simti.
Si cel mai important, fi corecta zilele astea.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|