Subiect: Jurnal Nadia - pentru ca trebuie si pot
View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 19 aug 2010, 20:13:33
nadia1818's Avatar
nadia1818 nadia1818 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 53.5kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nadia - pentru ca trebuie si pot
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
pai asta ar trebui sa il postezi,...sa-ti fie ...si data viitoare sa te gandesti ca de mananci prostii iti va fi si nici nu vei obtine ceea ce iti doresti

sport faci?
azi am avut o zi tare agitata, nici n-am reusit sa imi cantaresc alimentele, macar nu am mancat prea multe prostii.

legat de sport...ma misc, nu pot sa zic ca nu, dar nu este sport intens. inca mai astept sa imi vina mintea la cap si sa ma disciplinez.
__________________
Jurnal Nadia
Ticker slabit pentru nadia1818
nadia1818, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]