[Luckycoin]

Anterior postat de glimmer

Am o intrebare mare de tot pentru voi in seara aceasta: daca opresc Dukan si continui cu hipocalorica (totusi high protein si low fat) voi pune inapoi totul? Eu ma gandesc ca nu neaparat pentru ca fac si sport si vreau sa continui un stil de viata sanatos, dar am zis sa cer si parerea voastra.
Eu cred ca doctorul are perioada de consolidare mai mult pentru persoanele care au nevoie de instructiuni fixe si ar reveni la vechiul stil de viata fiind amagiti de kg pierdute rapid in perioada de atac si evident ar pune tot de dinainte de atac inapoi daca nu continua cum trebuie..

Salut Glimmer. Dukan nu a gandit perioada de consolidare doar pentru o categorie de persoane ci pentru toti care a tinut dieta. Ideea de baza consta in felul urmator si asta se aplica la toate dietele, sa-ti explic: Tu ai dat jos cu dukan cateva kg si le-ai dat destul de repede.Corpul tau nu a apucat sa se obisnuiasca cu noua greutate si se simte amenintat. Gandeste-te daca ti-e iti plac merele de exemplu si vine cineva si ti le tot ia, data viitoare cand mai cumperi mere iti pui doua deoparte, nu?(ce explicatie filozofica)
Asa e si corpul tau...tu i-ai luat intr-o perioada scurta din energia stocata pentru "zile negre" si a ramas cu depozitul aproape gol. cand tu o sa incepi sa mananci mai de toate el se va grabi sa-si umple depozitul prima data pentru data viitoare cand o sa-ti mai treaca prin cap sa-i furi toata marfa.
Oricum daca treci la consolidare ai voie sa mananci destul de multe lucruri si foarte sanatoase si singurul meu sfat e ca le-ai putea combina: ca mananci sanatos dar sa tii cont de unele principii dukan cum ar fi o portie de amilacee pe saptamana de exemplu