Citat:
Anterior postat de silviadm
|
Buna Silvy
Cum ziceam mai sus, sindromul meu menstrual isi face de cap
Am mancat numai prostii. Sper sa nu se fi depus, ca am facut muuult sport.
Bravo pentru mentinere, tu oricum esti mereu cumintica!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]