Subiect
:
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
#
4959
(
permalink
)
17 mar 2012, 12:26:43
Almi Ingerash
(
meniuri
,
evolutie
)
Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
hello!
pup slăbuțele
rainbow
pentru copilași și
pentru tine
și eu îmi doresc 3 ai mei și unul adoptat.. dar mai e până atunci.. dacă „a rămâne însărcinată” ar fi fost ușor pentru mine, acum aș fi avut bebe de aproape 2 ani
din păcate problemele care ne împiedică sunt multe și nu foarte... light să zic așa
dar momentan cum sunt în pauză de bebe, adică nu-mi mai focalizez atenția la a rămâne însărcinată, așa cum făceam acum 2 luni de exemplu, am decis să fac ceva pentru mine, să slăbesc
și cum am dat de „slăbuțe.ro” m-am convins că nu trebuie doar să slăbesc, ci să-mi schimb stilul de viață
- sarcină ușoară îți doresc
Rallara
iony
mă bucur că ai dat jos primul kilogram, dar nu mă bucur că l-ai dat așa în condițiile astea.. eu îți doresc însănătoșire grabnică și baftă multă în continuare la slăbit sănătos
frumusika
mulțumesc de primire
diana
pup și aici
vă pup pe toate
__________________
Almi Ingerash
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ
, este de
2496
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1979
kcal/zi. Pentru
a slăbi 4 kg/lună
ar trebui să mănânci aproximativ
1463
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
Almi Ingerash
Afişează profilul utilizatorului
Caută toate mesajele de Almi Ingerash