Subiect: HIIT Workout
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 feb 2014, 15:46:35
Simmonne's Avatar
Simmonne Simmonne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: HIIT Workout

Eu fac HIIT cam de trei ori pe saptamana. E o tipa cu care fac eu exercitiile in fiecare zi (Cassey Ho-Blogilates) si are mai multe video-uri cu HIIT. Cautati canalul ei de YouTube, chiar sunt grele exercitiile. Ex de video: Food Baby (dupa o zi de festin), Bikini Blaster 1, seria ei HIIT de pe blog, 100 burpee burnout, Fat melting routine, Spring Fling etc.
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1095 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Simmonne:
Paula86 (14 mai 2014)