ana, am vrut aseara sa-ti scriu dar m-am gandit ca imi bat gura de pomana. vad insa ca ti-a scris ancutza exact ce ti-as fi scris si eu. calculul caloriilor si proteinelor e o munca inutila care nu iti va aduce decat frustrari. inteleg ca tu vezi ca timpul trece, luna mai se apropie si tu nu scazi, dar nu e atitudinea corecta. crezi sau nu, viata ta va continua si dupa aceasta luna/eveniment, si iti vei dori tot mai mult sa arati bine. mancand sanatos si facand sport iti vei imbunatati starea de bine, vei fi mereu satula, mereu cu un tonus bun, mereu multumita de tine. stabileste-ti obiective realiste, realizabile, s
i vei fi satisfacuta cand le vei atinge!!!!!!!!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]