Citat:
Anterior postat de cristina22008
Si as putea sa si slabesc daca devin vegetariana ?
|
nu neaparat...nu slabesti doar pt ca renunti la carne ci trebuie sa ai grija ce mananci.
printre produsele vegetariene sunt si cartofii, orezul, painea...asta nu inseamna ca mancand cartofii prajiti fara friptura slabim
dar daca mananci salate, fructe, cereale si lactate low-fat o sa slabesti cu siguranta
beneficiile vegetarianismului sunt mult mai multe iar scaderea in greutate e doar una dintre ele
kore, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1983 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]